Westerwälder Basaltbogen und die Frage „Macht wandern glücklich?“

Basaltbogen wandern im Westerwald

Heute verbinde ich zwei Themen miteinander, nämlich den Wanderbericht zu meiner Freitagfeierabendrunde im Westerwald und die Frage von Wellness-Bummler, die da lautet: „Macht wandern glücklich?“

Katja Wegener, die sich mit dem Thema Wellness befasst und dabei flexibel auch aktive Wellnessbereiche einbezieht, stellt diese Frage an uns WandererInnen.

Dazu später mehr!
In Frühjahr, Sommer und Herbst ist es für mich möglich, Freitagsmittag nach Feierabend noch ein entferntes Ziel anzusteuern und dort zu wandern. Genügend von Sonne beleuchteter Stunden stehen zur Verfügung, um auch längere Wanderungen anzugehen.

Nach dem Wandermarathon in den Westerwald

Heute, eine knappe Woche nach dem Wandermarathon in Bernkastel-Kues, bin ich noch nicht wirklich richtig wach und fit, also reichen 13km vollkommen, um da draußen bei genüsslichem Schlendern der Frühjahrsnatur meine Aufmerksamkeit zu schenken und Spike den erforderlichen Auslauf.
Hier der GPS Track

Wir zappeln vor Ungeduld

An der Wiedhalle in Roßbach parke ich mein frisch durch den TÜV geschlüpften und mit Sommerreifen versehenen Flitzer. Spike kann es kaum erwarten und hält begeistert seine Nase in den Wind, um ja alles was da kreucht und fleucht rechtzeitig wahrzunehmen.

Für mich fängt hier Wellness und Glücklichsein schon an – nein bereits die Anfahrt weckt in mir dieses Gefühl! Und besonders hier und heute, während ich den Basaltbogen wandern darf und im Westerwald neue Wege erkunde.

Ich war schon einmal hier, habe jedoch nur einen Teil der Gesamtstrecke gewandert. Heute möchte ich den Rest kennen lernen. Es geht gleich bergan, wollen wir doch zum Roßbacher Häubchen. Hierfür müssen wir ein wenig die Muskeln spielen lassen.

Die St. Michaelskapelle

An der Wiedbrücke geht es rechts und ein Stück durch Roßbach. Die St.Michaelskapelle ist ein wunderschönes Gemäuer mit langer und streitintensiver Entstehungsgeschichte.
Oberhalb der Kirche führt eine kleine Anliegerstraße an wunderschönen Häusern vorbei, die sich wie  Farbtupfer in die grüne Landschaft rundherum einfügen. Solche Aussichten sind es, die so oft mein Herz hüpfen lassen.

Direkt hinter diesen Häusern verläuft der Waldweg, dessen Bäume hin und wieder mit dem bekannten Symbol des Westerwaldsteigs geschmückt sind.

Der schattige Weg gefällt meiner vierbeinigen Begleitung ausgesprochen gut. Sein dichtes Fell lässt ihn doch ziemlich schnell schwitzen.

Durch die Baumreihen erhasche ich immer wieder Blicke auf Roßbach. Leute, was habe ich das Frühjahr herbei gesehnt, es ist daaaaaahaaaaa. Ja, wandern, Natur und überhaupt sehen können, macht glücklich.

Läuft und ist glücklich

Da läuft kein Wandermodell, aber glücklich ist sie trotzdem, die Frau mit dem blauen T-Shirt des Bloggerwanderwochenendes an der Mosel.

Die Natur unterscheidet nicht zwischen jung und alt, zwischen dick oder dünn, arm oder reich. Die Natur gibt uns allen die Möglichkeit sie zu sehen und zu genießen.

Hier haben wir alle die gleichen Chancen zu entspannen, und wohl zu fühlen, im eigenen Tempo und der uns gegebenen Intensität. Ob LangstreckenwandererInnen oder LiebhaberInnen kurzer Wegstrecken, wir alle können uns ein Geschenk machen, das nichts kostet und so viel gibt.

Überall hat die Natur uns Geschenke hinterlassen. Dem Einen ist es ein moosiger Holzstumpf, dem anderen ein Fabelwesen aus dem Hobbitland.

Der Westerwald ist steinreich, Basalttagebau gab es hier reichlich. Das Roßbacher Häubchen (ein abgetragener Vulkankegel ist mein Ziel und dafür muss ich ganz hoch hinauf.

Unterhalb dieses hohen Zieles ist es aber schon so schön, dass ich eine Weile bleibe, einfach so, Pause machen, sitzen staunen, mich der Lebendigkeit meines knuffigen Begleiters erfreuen.

Nachdem diese Genusspause verstrichen ist, klettern wir hinauf, teils mit Seilen gesichert ist der Anstieg nicht ohne, neben mir japst auch Spike ein wenig nach Luft.

Wie immer, erwartet uns nach dem anstrengenden Aufstieg eine großartige Aussicht auf die umliegende Landschaft. Habe ich schon einmal erwähnt, dass wandern glücklich macht?

Der Aufstieg zum Roßbacher Häubchen …..

ist nicht in der Streckenführung des Basaltbogens enthalten, da müsst ihr euch den Weg hinauf suchen, Schilder sind ja vorhanden oder ihr nehmt meinen Track, siehe oben.

Es gibt zweifelsfrei auch etwas langweilige Passagen, die mir aber oftmals einfach das Ausruhen im Kopf ermöglichen. Die Kamera baumelt ungenutzt an meinem Hals und ich schalte ab, schaue lediglich Spike zu, wie er die Ohren hoch stellt, wittert oder einfach nur die Nase am Boden hält.

Kurz vor der viel genutzten Paraglider Aussicht treffe ich auf ein Paar, das in 12 Tagen den Westerwaldsteig erwanderte. Die übliche Frage mit Blick auf Spike “ Was will das denn für einer werden“ beantworte ich wie stets “ Er ist schon beinahe 13 Jahre alt“ Wie immer Staunen in den Gesichtern.

Hier oben tummeln sich auch heute die Paraglider, die aber kurz nach meiner Ankunft einpacken, weil die Sonne für die Thermik fehlt. Schade, denn von unten und vom Roßbacher Häubchen hatte ich sie gesehen.

Ein kurzes Stück durch den Wald und bald erreichen wir wieder Wiesenwege. Spike wälzt sich wo er eben eine Pause dafür findet. :-)

So langsam wandern wir wieder unserem Startpunkt entgegen. Der Wiedweg gesellt sich zu uns, wir erreichen das schon recht gut besuchten Hotel Wiedfriede in Arnsau mit Biergarten. Von da an begleitet uns die munter plätschernde Wied. Wurzelige und super schöne Pfade haben wir unter unseren Füßen. JA, wandern macht glücklich!

Und nicht nur ich bin glücklich, meine Begleitung ist es auch.

Als wir diesen Streckenabschnitt hinter uns lassen zeigt der Wald, was Sturm Niklas ihm antat. Der Wiedweg ist über einen großen Streckenabschnitt unbegehbar geworden, da riesige, quer liegende Bäume ihn verzieren.

Links das dunkle Gestrüpp ist eine riesige Tanne, die beim nächsten Sturm ohne weiteres den Weg auf den Weg finden wird. Also bei Sturm und starken Wind jetzt besser keine Waldgebiete aufsuchen.

Nachdem der wunderschöne Waldabschnitt hinter uns lag erreichen wir erneut die Wiedbrücke, überqueren diese und wandern an der Wied entlang zum Parkplatz zurück.

Irgendwie habe ich, toi toi toi, stets Glück mit dem Verkehrsaufkommen auf den von mir gewählten Autobahnen, ohne nennenswerte Behindung erreichen wir nach einer Stunde wieder Heimatboden.

Fazit zur anfänglich gestellten Frage nach dem Glück beim Wandern:

JA, wandern macht glücklich, sofern man sein eigenes Tempo wählt, die individuell angepasste Streckenlänge und die Beschaffenheit der Wege.

Wandern auf sehr langen Strecken mag unterwegs manchmal zermürbend sein, aber das Hochgefühl nach erfolgreichem Abschluss ist auf jeden Fall ein sehr lang andauerndes und sehr gutes Gefühl.

Ich persönlich bevorzuge Strecken mit anspruchsvollerem Profil, weil ich da einen großen Teil meiner Muskeln einsetze. Seit ich Trekkingstöcke nutze werden sogar meine Oberarmmuskeln aktiviert.

Wer unter Rückenschmerzen leidet, mir passiert das nach einer Woche Büroarbeit sehr oft, ist mit einer Wanderung sehr gut beraten. Gerade die anstrengenden mit einigen Anstiegen versehen Touren, aktivieren die Muskeln, lassen sie gut durchbluten und fördern damit die Regeneration und damit Heilung. – Das sind meine Thesen, die sich für mich als real darstellen.

Versucht was für euch passt, das wäre meine Empfehlung, aber tut es!

• Einen Wanderführer „Wandergenuss Rhein/Westerwald – Schöneres Wandern Pocket“ Ideemedia Verlag
• Wanderlust im Westerwald von Karl-Georg Müller aus dem Droste Verlag